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Banc à lombaires - pour un dos solide

Des muscles dorsaux solides sont tout aussi importants qu'une sangle abdominale musclée pour votre maintien et votre posture. Muscler son dos permet de prévenir de certaines blessures, permet un meilleur maintien de la colonne vertébrale. Et peut même dans certains cas prévenir les douleurs telles que les maux de dos, les tensions dans la nuque et les blocages des cervicales. Afin de maintenir l'équilibre des muscles du tronc, l'entraînement du dos doit avoir une place aussi importante que les séances d'abdominaux qui sont souvent trop travaillés comparés au dos. Si vous avez entraîné régulièrement vos muscles abdominaux jusqu'à présent, mais que vous avez un peu négligé votre dos, un appareil d'entraînement pour le dos tel qu'un banc à lombaire est exactement ce qu'il vous faut. Il permet de travailler les lombaires pour renforcer le bas de son dos.

Avec les bancs à lombaires, l'ensemble des muscles extenseurs du dos et des fesses sont sollicités de manière ciblée et surtout sans impact pour la colonne vertébrale. Dans le cadre de l'utilisation d'un banc à lombaire, afin d'augmenter l'efficacité de votre entraînement du dos, nous vous conseillons d'utiliser des haltères ou une bande de résistance pendant vos séances.

De nombreux modèles de bancs à lombaires vous offrent la possibilité de régler l'angle d'inclinaison du coussin pelvien et du repose-pieds. Le degré de difficulté et l'intensité de l'entraînement peuvent être adaptés en fonction des besoins de l'utilisateur..

Banc à lombaire pour chaque budget et niveau sportif

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Exercices pour travailler le dos