Centr x Hyrox Octo Kettlebell

Sicherheitsinformationen

• Lesen Sie die gesamte Anleitung und machen Sie sich mit allen Aufklebern und Warnhinweisen vertraut, bevor Sie dieses Produkt verwenden.
• Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms bitte Ihren Arzt oder einen qualifizierten Fitnessexperten, besonders wenn Sie über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Bedenken haben.
• Untersuchen Sie Ihr Produkt regelmäßig auf Abnutzung, Risse oder andere sichtbare Schäden und verwenden Sie es nicht weiter, falls Sie Mängel feststellen.
• Trainieren Sie in einem Bereich mit ausreichendem Platz, ebener Fläche und guter Belüftung, und entfernen Sie alle Hindernisse wie Möbel oder lose Teppiche.
• Achten Sie auf die richtige Technik und üben Sie gegebenenfalls zunächst ohne zusätzliche Belastung, um Verletzungen zu vermeiden – auch bei leichten Gewichten.
• Tragen Sie Sportkleidung, die Ihre Bewegungsfreiheit nicht einschränkt oder sich verhaken kann, und wählen Sie Schuhe mit ausreichend Halt und Unterstützung.
• Halten Sie Kinder und Haustiere fern, da unkontrollierte Bewegungen oder herabfallende Gegenstände zu schweren Verletzungen führen können.
• Heben Sie mit Vorsicht, indem Sie Ihre Knie und Hüften beugen, den Rücken gerade halten und Ihre Rumpfmuskulatur anspannen.
• Bewahren Sie Ihr Produkt an einem stabilen Ort auf, um Stolperfallen zu vermeiden und ein Umkippen zu verhindern.
• Beenden Sie die Übung sofort, wenn Sie Atemnot, Schmerzen oder Schwindel verspüren, und konsultieren Sie gegebenenfalls einen Arzt.
• Steigern Sie die Intensität und Schwierigkeit Ihres Trainings allmählich, um Überlastung oder Verletzungen zu vermeiden, und beachten Sie alle herstellerspezifischen Anweisungen, um Unfälle oder Schäden zu verhindern.