Acheter Entraînement au poids du corps chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Entraînement au poids du corps - s’entraîner sans charges

L’entraînement au poids du corps est un entraînement particulièrement apprécié dans le cadre de l'entraînement fonctionnel, et comme complément à d’autres sports. L’entraînement au poids de corps offre un large choix de possibilité de variations dans les exercices. Vous pouvez effectuer un entraînement complet et solliciter tous les groupes musculaires efficacement. Pour encore plus de résultats, nous vous conseillons d'utiliser des accessoires pour ajouter plus de polyvalence à vos séances ou repousser vos limites.

Les avantages de l’entraînement au poids du corps

Les trois avantages de l’entraînement au poids du corps sont : la polyvalence, la flexibilité et l’équipement. Il existe beaucoup d’exercices à effectuer au poids du corps, ce qui vous permettra de varier vos entraînements et de ne pas vous en lasser. Aucune charge n’est requise, ce type particulier d’entraînement offre donc une grande polyvalence et indépendance. Vous pouvez emmener votre sangle de suspension en voyages, pour pouvoir vous entraîner n’importe où avec efficacité, notamment grâce au développement de sangles d’extension qui permettent d'être fixées sur des troncs d'arbre par exemple. Les appareils de fitness pour l’entraînement fonctionnel sont légers et peu encombrants. C’est pourquoi ils se rangent très facilement. En raison de l’effet d’entraînement holistique, l’entraînement au poids du corps fait partie intégrante de l’entraînement fonctionnel. Les exercices au poids du corps sont variés et stimulent l’intégralité de vos groupes musculaires. Vous ne les solliciterez pas de façon isolée. De plus, votre coordination et votre mobilité seront améliorées avec cet entraînement. L’intensité de l’entraînement au poids du corps peut être augmentée avec l’utilisation de bandes ou de gilets lestés, et sera d’autant plus efficace. Lors de votre entraînement fonctionnel avec une sangle de suspension, vous pouvez modifier l’angle d’exercice, de façon à augmenter ou réduire la difficulté.

Quels accessoires pour compléter un entraînement au poids de corps ?

Les appareils de fitness les plus connus pour les exercices au poids du corps sont les sangles de suspension comme les TRX. La plupart des sangles de suspension peuvent être utilisées aussi bien en intérieur qu'en extérieur, ce qui permet une grande variété d'utilisation. Particulièrement petites et compactes, vous pouvez facilement les transporter avec vous pendant vos déplacements professionnels ou vos vacances. Vous pouvez par exemple fixer une sangle de suspension au parc, autour d’un tronc ou d’une structure existante, et pourrez ainsi effectuer votre entraînement au poids du corps en plein air. Les barres à dips comme le modèle de Lebert offrent de nombreuses variations d’exercices : des dips aux fentes en passant par les tractions inversées. Les poignées pour pompes ou les balance board sont d’excellents accessoires pour un entraînement au poids du corps à petit budget.