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Guide d'achat d'un vélo d'appartement

Les vélos d'appartement font depuis longtemps partie des appareils de fitness les plus populaires, pour une utilisation à domicile ou en salle de sport. Cela est probablement dû à leur facilité d'utilisation, car il reproduit exactement le même mouvement que lorsque vous pratiquez le vélo en extérieur. Néanmoins, il existe de nombreuses petites différences entre les différents modèles. Il est donc d'autant plus important de se poser certaines questions afin de trouver et d'acheter le bon vélo. Avec nos conseils d'achat, nous souhaitons attirer votre attention sur les différences importantes et les caractéristiques principales auxquelles prêter attention lors de votre achat.

Entraînez-vous confortablement depuis chez vous

Tout d'abord, nous parlerons des avantages d'un vélo d'appartement. Si vous n'êtes pas convaincu après avoir lu les faits énumérés qui vont suivre, n'hésitez pas à consulter nos informations sur les tapis de course ou les vélos elliptiques.

Indépendamment de votre âge, niveau sportif ou de votre objectif d'entraînement, les vélos droits offrent un certain nombre d'avantages, dont l'accessibilité : Il n'est pas nécessaire de s'entraîner comme sur un vélo traditionnel. Il vous suffit de vous asseoir et de commencer à pédaler. Pas besoin de trouver son équilibre comme sur un vélo classique pour une utilisation en extérieur. L'entraînement est donc accessible à tous.

Avec seulement quelques séances par semaine, des premiers résultats (comme une amélioration globale de votre condition physique, la perdre de poids, l'amélioration de votre système cardio-vasculaire) peuvent être observés. S'entraîner en position assise est particulièrement confortable et, surtout, l'entrainement ne créé aucun impact sur vos articulations.

L'avantage par rapport à un vélo classique et que vous pouvez obtenir des informations très précises sur votre séance de façon à l'ajuster. Si vous avez besoin de suivre votre fréquence cardiaque ou de vous entraîner à une certaine puissance, le vélo d’appartement est parfait pour vous.

Vélo d'appartement : droit ou semi-allongé ?

Tout d'abord, il est important de distinguer deux types de vélos : le vélo semi-allongé (vélo couché) et le vélo d'appartement (vélo droit). Le vélo droit est identique au vélo de ville : selle, pédales, poignées - tout ce que vous attendez d'un vrai vélo, les vélos d'appartement l'ont.

Les vélos semi-allongés, en revanche, diffèrent de la conception normale des vélos. Les pédales ne sont pas sous le siège, mais fixées à l'avant. La selle est derrière les pédales et donc plus basse. En conséquence, la position d'entraînement est presque allongée (d'où son nom), seul le haut du corps est droit. Les vélos semi-allongés offrent un entraînement encore plus confortable et le dos est soulagé grâce au dossier qui vous permet de vous appuyer dessus. Même si la position sur le vélo couché semble "plus confortable", l'entraînement est tout aussi efficace et intensif que sur le vélo droit classique.

Réglage de la selle

Votre vélo doit avoir une selle réglable en hauteur. Plus le réglage est précis, mieux c'est ! Assurez-vous également que le réglage de la hauteur possède une échelle de gradation afin que chaque utilisateur puisse trouver rapidement sa meilleure hauteur d'assise. Le réglage de la hauteur doit être aussi simple que possible, par ex. avec un bouton ou un levier. Pour un meilleur réglage de la selle, elle doit également être réglable horizontalement, de façon à ajuster la distance entre le guidon et la selle.

Selle

La selle doit être suffisamment grande pour que vous soyez confortablement assis pendant votre séance. Le rembourrage doit être suffisamment épais pour que vous puissiez réaliser de longues séances sans avoir à ressentir de l'inconfort. Les selles en gel offrent le plus de confort que les selles en mousse qui ont tendance à s'affaisser avec le temps. Si tel devait être le cas, la plupart des vélos utilisent des composants communs qui permettent de changer facilement la selle. Cela vous permet d'acheter une autre selle et de l'utiliser si vous trouvez que la vôtre est trop inconfortable.

Accès bas

La plupart des modèles de vélos droits possèdent un accès bas. Le cadre n'est pas fermé et il y a un espace entre la selle et le guidon de façon à ce que vous n'ayez pas besoin d'enjamber le vélo pour vous installer. Cela en facilite l'accès et permet aux personnes à mobilité réduite de s'installer facilement.

L'entraînement contrôlé par le pouls

Les vélos d'appartement sont conseillés pour vous entretenir et perdre du poids. Pour que l'entraînement soit aussi efficace que possible, le vélo doit permettre de contrôler la fréquence cardiaque. Le contrôle de la fréquence cardiaque offre l'avantage de pouvoir définir une plage de spécifique dans laquelle s'entraîner, afin de vous permettre d'atteindre plus efficacement votre objectif. Certains vélos ajustent automatiquement la résistance afin que vous restiez toujours dans la plage de fréquence cardiaque définie. Par exemple, lorsque vous vous entraînez entre 60 et 70 % de votre fréquence cardiaque maximale, vous vous situez dans la plage optimale pour la combustion des graisses. Le tableau suivant indique quels objectifs d'entraînement sont le mieux atteints en fonction de la plage de fréquence cardiaque :

• Intensité
  Zone
  Effets
• Intensität: Très légère / 50 - 60 %
  Trainingszone: Effort détendu
  Trainingseffekt: Amélioration de la condition physique
• Intensität: Légère / 60 - 70 %
  Trainingszone: Allure non fatiguante
  Trainingseffekt: Amélioration de l'endurance
• Intensität: Moderée / 70 - 80 %
  Trainingszone: Allure modérée
  Trainingseffekt: Amélioration de la capacité d'aérobie
• Intensität: Intensive / 80 - 90 %
  Trainingszone: Allure rapide
  Trainingseffekt: Amélioration de la capacité d'anaérobie
• Intensität: Maximale / 90 - 100 %
  Trainingszone: Allure maximale
  Trainingseffekt: Amélioration de la puissance

La sécurité sur le vélo d'appartement

Il est important que toutes les pièces mobiles du vélo (en particulier la courroie d'entraînement) soient complètement couvertes. Cela garantit que rien ne se coince dedans pendant l'entraînement. Un couvercle garantit également que les composants internes sensibles sont protégés de la poussière, de la saleté et de la sueur. La stabilité contribue également à une plus grande sécurité. Nous avons testé et noté pour vous la stabilité de chaque vélo : vous trouverez la note attribuée à chaque vélo directement sur la fiche produit de l'article. Notre évaluation Fitshop vous propose également une évaluation de l'équipement, de l'ergonomie et de la fluidité de pédalage.

Console & programmes d'entraînement

Les programmes d'entraînement offrent de la variété à vos séances et vous aident à atteindre plus efficacement vos objectifs. Il n'est pas nécessaire qu'il y ait beaucoup de programmes d'entraînement, il faut que les programmes proposés vous conviennent. En principe, les vélos d'appartement offrent la possibilité de contrôler les watts. Cela permet un entraînement contrôlé et précis, notamment dans le cas d'une rééducation. Nous recommandons d'opter pour un vélo qui possède au moins un programme basé sur les watts et un basé sur la fréquence cardiaque. En fonction de vos préférences, de nombreux vélos proposent des programmes basés sur des intervalles et au moins un programme personnalisable. Les vélos possèdent des consoles d'entraînement plus ou moins élaborés : simples avec une molette à tourner à ultra sophistiquées (tactile, écran HD).

Ergonomie & confort

Plus le vélo possèdera de possibilités de réglages mieux c'est. En effet, lorsque vous pouvez régler la selle et le guidon horizontalement et verticalement vous pouvez adopter la position idéale en fonction de votre préférence. Cela vous permet de vous entraîner tout en confort. Nous testons différents critères et leur attribuons une note sur 5 étoiles qui vous permet de comparer les différents vélos entre eux lorsque vous achetez en ligne. Nous vous invitons dans la mesure du possible à venir tester les modèles qui vous intéressent dans l'un de nos différents magasins afin de vous faire une meilleure idée du confort de l'appareil.

Le guidon du vélo

Plus le vélo vous offre d'options de préhension, mieux c'est. Premièrement, différentes personnes peuvent adopter leur position préférée, et deuxièmement, votre position est plus confortable, ce qui permet de rester assis plus longtemps. Vous pouvez également changer de position pendant l'entraînement. Assurez-vous que les poignées sont antidérapantes. Si le guidon peut également être réglé en hauteur ou en inclinaison, cela offre un confort supplémentaire.

La qualité de pédalage

La fluidité du mouvement est liée à plusieurs facteurs, dont la roue d'inertie, mais pas que. En effet, pour obtenir une bonne qualité de pédalage, il faut également être bien positionné sur le vélo, et surtout que les composants du vélo soient de bonne qualité avant de permettre le mouvement le plus naturel possible. Nous vous conseillons donc de bien vous renseigner sur les matériaux utilisés.

Roue d'inertie

La question du poids de la roue d'inertie revient très régulièrement. Pourtant ce critère est loin d'être aussi crucial que cela. En effet, si initialement les fabricants parlaient du poids de la roue d'inertie, c'était pour mettre en avant la qualité du mouvement de pédalage. Le principe étant que plus le poids est élevé, plus le mouvement est fluide et donc l'entraînement agréable. Néanmoins ce critère a connu quelques dérives : les fabricants ont commencé à parler non plus de "poids de la roue d'inertie" mais de "masse d'inertie". Pour proposer le poids le plus élevé possible, les marques incluent non seulement le poids de la roue, mais également de nombreux autres composants, comme le poids des pédales, du guidon etc. Nous vous conseillons donc de vous détacher de ce critère lors de votre prise de décision.

Conseils personnalisés

Alternatives aux vélos d'appartement

Si le principe du vélo vous convient mais que vous avez encore quelques réticences, nous vous conseillons de jeter un oeil à nos vélos semi-allongés qui offrent un soutien pour votre dos et donc un entraînement plus confortable. Si au contraire vous souhaitez un entraînement basé sur la performance, pourquoi ne pas regarder nos vélos de biking ou nos AirBike pour un entraînement ultra intensif et efficace. Si vous possédez déjà un vélo, mais que vous souhaitez vous entraîner chez vous, peu importe les conditions météorologiques, nous vous conseillons un home trainer.

5 bonnes raisons d'acheter un vélo d'appartement

Si vous hésitez encore à vous lancer dans l'acquisition d'un vélo d'appartement, nous vous résumons en 5 points les raisons pour lesquelles vous devriez le faire :

• Si vous choisissez un vélo droit, vous vous entraînez chez vous quand vous le souhaitez.
• Les vélos sont sans impact sur les articulations.
• Le vélo est simple d'utilisation et convient à tous les utilisateurs.
• L'utilisation d'un vélo convient pour la rééducation et l'entraînement intensif.
• La plupart des vélos sont très compacts, ce qui leur permet d'être placés facilement chez vous.